うしじまのブログＺ

うしじまいい肉が選ぶ最強サプリ6選

最低1年以上試して、その中でも特によかったものを厳選してみました！
免疫力を上げる系と美容系です！
重要な順にリストを作ってみましたよ！

★免疫力をあげて、体を丈夫にする系

■脂溶性ビタミンC　パルミチン酸アスコルビル、500 mg
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Ascorbyl-Palmitate-500-mg-100-Veg-Capsules/407?rcode=HIJ1783

ビタミンCは通常水溶性なので、たくさん採ってもおしっこで出てしまうので
脂溶性で取るほうが圧倒的に効率がいい！

私は朝と夜に500㎎のを1錠づつ飲んでいます。
炎症系のニキビっぽいとき、風邪をひきそうな時に非常に効果を感じています！
2回飲むのが面倒な人は夜寝る前に2錠がおすすめです！

■ビタミンBコンプレックス
https://iherb.co/H9e2Tzu　

体の疲れ、体力の低下にマジで効果感じます！風邪ひきそうな時は必須ですね！
寝る前に1錠飲んでます！

■ビオチン
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Biotin-5-000-mcg-120-Veg-Capsules/3319?rcode=HIJ1783

肌と爪と髪を強くするサプリです！
アレルギー性皮膚炎やアトピーに悩む人で調べていたところ、ビオチン療法という治療法を発見！

腸内バランスを整え、体内の炎症を抑えることがアレルギー系の皮膚治療に効果的とのことでした。
ビオチンだけでもいいのですが、こちらと併せてミヤリサンという整腸剤飲むとさらに効果がアップするとのことです。

■ミヤリサン
https://amzn.to/2KhAfst

整腸剤ナンバーワン！
体調の悪さはすべて便秘からくる。便秘は腸内環境を悪化させますからね～。
おならがくさくなくなります。

ビオチン療法というアトピー治療にも必須の酪農菌。
処方だとミヤBM錠という名前で処方されていますよ！

★美容系

■Lシステイン
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538?rcode=HIJ1783

ハイチオールCの主成分であるLシステイン。
シミやニキビ、疲れ・だるさ(全身倦怠)、二日酔いに効きます！
シミかなり抑えられますよ！二日酔いにもマジで効く！

■還元型グルタチオン

https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Glutathione-Reduced-500-mg-120-Veggie-Caps/45676?rcode=HIJ1783

処方だとタチオン錠という名前で処方されている抗酸化サプリナンバーワン！

メラニン合成の抑制効果が高く、日焼けによるシミ予防や、肝斑や色素沈着の改善に効果的です！
みなさんの知っているものだと、リプライセルの紫の主成分です。
ビヨンセさんが白くなったことで話題になった「白玉注射」のもこちらの成分です。

リプライセルはまずくて続けるのが困難、白玉注射は高すぎるし点滴に行くのが面倒ですが
これは味がないサプリで飲むだけなので、私はこちらを飲んでいます！

以上、うしじまいい肉ちゃんが飲んでいるサプリ6選でした！ぜひ試してみてね！